齐赐晴这时走来，清爽的运动装，长发被扎成马尾辫，黑曜石般的双眸像是星星一样耀眼，手轻轻搭在尚未允的肩膀上，“这里是个体育场，带你来，锻炼。”

    锻炼？！尚未允忍不住打了个寒颤。“哈？我和你们一起锻炼？大哥大姐们放过我吧，你们的运动细胞十分发达这个我清楚明白，但是我、我不行啊。还是你们自己锻炼吧，我就看着，看着就可以了！”

    但是她说完没等听到回应，薛栗瞳和艾麟枫就一人一只胳膊地把她拽到了运动场中央。

    “所以你才要锻炼啊，来吧，三十个俯卧撑先。”艾麟枫回过头来看着她笑道。

    结果可想而知，尚未允围着满运动场跑，边跑边喊着：“不！要！啊！”

    盛夏的烈阳把地面烤得遍地如焚，尚未允跑着跑着就累了，只好停下。

    “小允儿，跑圈也是锻炼啊，你这不是能够接受嘛。跑了多少圈？快算算！”薛栗瞳调皮地眨了眨眼睛，然后转身对艾麟枫说。

    “四圈。”凌宇澈冷言。

    艾麟枫的指头还没掰完，凌宇澈就替他答了？！

    “你们真吵啊。”凌宇澈说完，向着另一边的座位走去，那里比起在这种有太阳照射的地方要凉快多了。

    “该死，他就应该多烤烤，烤黑了，烤熟了，烤焦了最好！”薛栗瞳小声嘀咕着，对着他的背影吐了吐舌头。

    尚未允忍不住笑了笑，“你忘记了他是冰山吗？顶多烤化了，是不会有你说的——烤黑了，烤熟了，烤焦了的情况的。”

    尽管听了尚未允这样的解释，薛栗瞳还是很不情愿。

    “现在你可以做俯卧撑了吧？看在你跑了四圈的份上，减少五个，二十五！”齐赐晴说着，就拿起秒表准备记时，抬眸又道：“规定你40秒做完，做不完就继续加，然后时间减少10秒。”

    “啊？”尚未允已经没时间惊讶了，因为她已经按动了秒表上的按钮了！

    她慌忙蹲下身双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，持续一秒钟，然后恢复原状。

    刚开始的几个，全身还是挺直的，平起平落。没多久她就软了，做的一个比一个差。最后向下的时候只有身体起来，臂膀根本不动。

    好不容易在规定时间做完了，又要做“蛙跳”！
$淫荡小说 http://www.HXIAOSHUO.Net/duanpian/1.html
    “咳咳，因为了解到你们彦丰从来没有让学生蛙跳过，所以在这里普及一下蛙跳要领。这是一种增强大腿肌肉和髋关节力量的练习。动作要领是两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势……像这样。”

    齐赐晴好不容易说完，然后按照她说的那样做，一个完美五连跳！

    尚未允欲哭无泪，蛙跳？？她不是青蛙为什么要干这种事情！不过看起来不是很困难呢，尚未允暗自窃喜，看来他们对她还没有很极端嘛！

《完美恋爱王牌》最新章节就到艾克小说网【www.ik555.net】 手机版【m.ik555.net】